芡实薏米淮山莲藕排骨汤的功效 什么人适合喝这款汤

　　这款汤日常饮用可起到健脾祛湿、补养脾胃、益肾补身的调养功效，还能补充优质蛋白与多种矿物质，帮助改善身体水湿代谢，增强身体素质。

　　1、具体功效拆解：芡实能益肾固精、健脾止泻，薏米可利水渗湿、健脾消滞，干淮山补养脾胃的效果更好，能补脾胃、益肺肾，莲藕可清热生津、健脾开胃，搭配排骨补精血、强筋骨。几种食材搭配后祛湿不寒凉、补养不滋腻，能很好改善脾虚湿重带来的大便黏腻、身体困重、食欲不振等问题。

　　2、适合饮用的人群：首先是平时久坐少动、脾虚湿重，经常感觉身体发沉、大便粘马桶的人群；其次是脾胃虚弱、胃口差，产后或者病后需要温和调补脾胃的人群；另外肾气虚导致腰膝酸软、容易乏力的人群，也可以日常喝这款汤调养。

　　3、需要控制饮用量的人群：薏米性偏凉、莲藕淀粉含量较高，脾胃虚寒严重经常腹痛拉稀的人要少喝，血糖偏高的人群需要控制饮用量，对芡实、薏米过敏的人群要避免饮用。

　　这款汤属于日常食养汤水，不能替代药物治疗身体病症，如果不适症状明显一定要及时就医，日常饮用每周2-3次就足够，不用过量饮用。