花生红枣枸杞排骨汤具有补益气血、滋补肝肾、健脾养胃、增强体质的功效，是适合日常养生的温润滋补汤品。
1、 从食材搭配的功效来看，花生健脾养胃、富含不饱和脂肪酸，红枣养血安神、补益中气，枸杞滋补肝肾、益精明目，排骨能补充人体需要的优质蛋白质与钙质。几种食材搭配功效互补，既能够改善气血不足引发的面色暗沉、四肢乏力，也能缓解长期用眼带来的肝肾亏虚、眼干头晕，长期适量喝还能帮助提升身体抵抗力。
2、 适合饮用这款汤的人群覆盖比较广，首先是气血不足的女性，尤其适合经期结束后或者产后调补身体；其次是长期伏案用眼的上班族、学生党，能改善肝肾不足带来的不适；再者是体质虚弱、脾胃不佳的中老年人，这款汤口感温润不厚重，不会给肠胃造成额外负担。
3、 饮用这款汤也有需要注意的禁忌，它整体偏温补，本身是湿热体质或者正处于感冒发热阶段的人，不建议多喝；血糖偏高的人群喝的时候，要减少红枣的用量，最好去掉枣核降低糖分摄入。
这款汤食材常见做法简单，根据自身身体情况每周喝1-2次，就能起到不错的日常调理效果，不用过度追求大补。
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