冬瓜排骨汤孕妇能吃吗？孕妇吃冬瓜排骨汤有什么好处？

　　正常情况下，身体健康的孕妇是可以吃冬瓜排骨汤的。

　　1、 大部分孕妇都能放心吃冬瓜排骨汤。冬瓜和排骨都是温和的家常食材，不会对胎儿发育造成不良影响，只有极少部分特殊体质孕妇需要忌口：本身脾胃虚寒经常腹泻，或是对冬瓜、排骨过敏的孕妇，尽量不要食用就好。

　　2、 孕妇适量吃冬瓜排骨汤还有不少益处。首先冬瓜能利尿消肿，能很好缓解孕中晚期常见的下肢水肿问题；其次排骨能补充优质蛋白和钙质，既可以预防孕妇缺钙，也能给胎儿生长发育提供营养，而且这款汤清淡不油腻，很适合孕期胃口差的时候食用。

　　3、 孕妇吃冬瓜排骨汤要注意细节：煲汤的时候要少放盐、少放重口调料，不要随便加活血类的药材；一定要控制好摄入量，一周喝1-2次就好，不要天天大量喝；不要喝冰的或是放久了的凉冬瓜排骨汤，避免引发肠胃不适。

　　其实孕期饮食不用过度紧张，只要食材新鲜干净，根据自己的体质控制好摄入量，大多数家常食物都是可以吃的。