板栗百合莲子排骨汤的功效是什么，哪些人适合喝板栗百合莲子排骨汤

　　板栗百合莲子排骨汤是家常药食搭配的养身汤品，核心功效为健脾养胃、润肺清燥、养心安神，同时能补充人体所需的多种营养，增强体质。

　　1、健脾养胃补营养：板栗和莲子都入脾经，能调理脾虚状态，改善食欲不振、消化不良、大便溏软等小问题，排骨富含优质蛋白、钙质和多种矿物质，整汤清甜不油腻，日常饮用能温和补养，提升抵抗力。

　　2、润肺清燥助安神：百合可滋阴润肺，莲子能清心安神，秋冬干燥季节饮用，能缓解肺燥引发的咽喉干痒、轻微干咳，也能改善虚火导致的口干不适，对压力大引发的心神不宁、失眠多梦有辅助调理作用。

　　3、适宜与禁忌人群：大部分健康人群日常都可以喝这款汤，尤其适合脾胃虚弱、秋燥不适、失眠多梦，以及病后需要调养的人群。不过对任意食材过敏、糖尿病患者、湿气重舌苔厚腻的人群，要少喝或不喝。

　　这款汤炖煮时建议少放盐少放调料，保留原材的清甜更利于养身，每次不要过量饮用，避免加重肠胃负担。