1、从成分和性味上来说,藕能清热健脾,白萝卜可以消食生津,排骨能补充优质蛋白质和钙质,三者的营养成分不会发生反应生成有害物质,性味也不相冲,适合大多数人食用。
2、针对大家关心的食物相克问题,目前没有任何权威营养研究证实这三种食材搭配会危害健康,食物相克本身就是没有科学依据的民间误区,完全不需要担心。
3、这种搭配其实比单一的排骨藕汤风味和营养都更好,白萝卜能吸收排骨汤多余的油脂,让汤喝起来不腻,还增添了特有的清甜味,口感层次更丰富,营养也更均衡。
在家制作时可以调整下锅顺序,排骨先炖出香味后加藕,出锅前20分钟再放白萝卜就好,避免炖得太烂发苦影响口感。
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