月经期完全可以吃牛肉炖萝卜。
1、从营养和食材属性来看，这个阶段吃牛肉炖萝卜是很合适的。经期女性随着经血排出，会流失不少铁元素和蛋白质，牛肉是优质的血红素铁和蛋白质来源，刚好能补充经期流失的营养，帮助预防经期常见的缺铁性乏力问题；萝卜富含膳食纤维和水分，能促进肠胃蠕动，缓解很多人经期会出现的便秘困扰，而且这道菜一般都是炖成热菜食用，性质温和不刺激，不会对子宫造成负面影响。
2、关于“吃了会不会加重痛经”这个疑问，正常家常烹制的牛肉炖萝卜完全不会加重痛经。之所以会有这个担心，大多是怕食材偏寒或者刺激，其实牛肉和萝卜都不属于寒性过重的食材，只要做的时候不放冰、不加超量的辣椒、藤椒这类强刺激性调料，温热食用根本不会刺激子宫异常收缩，自然也不会加重痛经。反而对气血不足的经期女性来说，吃这道菜还能补充能量，改善浑身发软的状态。
3、最后提一点简单的食用注意，虽然可以放心吃，但也要控制好量，牛肉蛋白质含量高，一次吃太多不容易消化，容易加重肠胃负担，另外一定要吃刚炖好的温热版本，不要吃放凉很久的，肠胃敏感或者体质偏热的女性，做的时候少放八角、桂皮这类大温的香料就可以了。