涂抹相关问题FAQ

• 维生素C白天吃会让皮肤变黑吗

  这种说法完全没有科学依据。维C的感光性是针对外用涂抹而言的，口服维C进入人体后发挥抗氧化作用，不会吸收紫外线导致皮肤变黑，白天完全可以正常吃。

• 吃维生素C能预防感冒吗

  只有日常维C摄入不足的人群，补充维C可能轻微降低感冒发生概率。对于饮食正常、已经摄入足够维C的普通人，额外补充维C并不能预防感冒，也无法明显缩短感冒病程。

• 吃维生素C可以美白淡斑吗

  口服维C只能通过抑制黑色素生成，对改善肤色暗沉有轻微帮助，无法达到明显美白淡斑的效果，过量补充反而会带来健康风险，不要盲目大剂量服用。

• 维生素C和虾一起吃会中毒吗

  这是广为流传的谣言。维C和五价砷反应生成砒霜需要极高的剂量，日常吃虾加吃常规剂量维C，两者的量远远达不到中毒标准，完全可以放心同食。

• 哪些人需要额外补充维C

  长期挑食不吃新鲜果蔬的人群、孕妇哺乳期女性、消化吸收功能差的胃病患者、长期抽烟喝酒的人群，可以在医生或营养师的指导下，适当补充维生素C。