屁股相关问题FAQ

• 哺乳期需要完全忌口生冷食物吗

  其实不用完全忌口，适量吃常温的生冷食物比如水果、少量冷饮，并不会直接导致宝宝拉肚子。不过如果宝妈本身肠胃敏感，或是吃了生冷食物后宝宝确实出现腹泻，那就要暂停食用了。

• 哺乳期吃什么下奶效果比较好

  下奶的核心是宝宝频繁吮吸刺激，饮食上可以多吃富含蛋白质、水分的食物，比如清淡的花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、鸡蛋羹等，注意不要做得太油腻，过油反而容易堵奶，影响乳汁分泌。

• 哺乳期可以正常吃辣吗

  如果平时就有吃辣的习惯，哺乳期少量吃辣解解馋，不会对宝宝有明显危害。但如果吃辣后宝宝出现烦躁、红屁股或是腹泻的情况，宝妈就要调整饮食，暂时停止吃辣了。

• 哺乳期需要额外补钙吗

  哺乳期宝妈每天需要约1000mg的钙，日常可以多吃牛奶、豆制品、鱼虾这类高钙食物，如果日常饮食摄入不足，可以在医生指导下补充钙剂，也能通过乳汁给宝宝补充钙。