间歇相关问题FAQ

• 乌梅不能和什么一起吃

  除了传统提出的猪肉，中医也不建议乌梅和大量寒凉生冷食物、浓茶同食。乌梅酸性较强，和冰饮、生海鲜等同食容易刺激肠胃，浓茶中的鞣酸会和乌梅有机酸反应，降低吸收效率，敏感人群容易肠胃不适。

• 感冒的时候能吃乌梅吗

  感冒处于外邪未解阶段，也就是有发热、恶寒、多痰等明显症状的时候，不适合吃乌梅。乌梅的收敛作用会“闭门留寇”，加重感冒不适，只有感冒后期久咳不止的时候，才适合少量吃乌梅辅助调理。

• 哪些人不能吃乌梅

  胃酸过多、患有胃炎胃溃疡的人群不适合吃乌梅，酸性会刺激胃黏膜加重反酸胃痛。处于换牙期的儿童也不能多吃，酸性物质会腐蚀牙齿珐琅质，影响牙齿发育。糖尿病患者也要少吃加工乌梅干，避免糖分摄入超标。

• 经期可以吃乌梅吗

  大部分身体健康的女性，经期少量吃乌梅是没问题的，但乌梅偏酸涩收敛，本身经量偏少、有严重痛经的女性，经期最好少吃乌梅，避免影响经血排出，加重痛经不适。

• 乌梅干可以天天吃吗

  健康人群也不建议天天大量吃乌梅干。每天吃1-2颗调味、调理生津没问题，长期大量吃不仅会腐蚀牙齿，还会导致胃酸分泌过多，引发胃部不适，间歇性吃更为合适。