辅助相关问题FAQ

• 减肥一天吃多少玉米合适？

  减肥期间建议一天吃一根中等大小的鲜玉米即可，要把玉米算作当日主食的量，替换原有的精米白面，不要在三餐之外额外吃玉米当零食，控制好总热量就不会影响减肥效果。

• 减肥为什么不建议吃糯玉米？

  糯玉米的支链淀粉含量远高于普通甜玉米和老玉米，升糖速度更快，多余的糖分会转化成脂肪在体内堆积，不利于体重控制，因此减肥期间更推荐选择甜玉米或者老玉米。

• 清水煮玉米适合减肥吃吗？

  清水煮玉米没有额外添加糖油，热量很低，本身非常适合减肥时期吃，它的膳食纤维丰富，饱腹感强，代替精制主食吃能够有效减少当日总热量摄入，辅助减肥。

• 吃玉米能直接瘦下来吗？

  玉米本身没有直接燃脂变瘦的效果，它只是热量低、饱腹感强的适合减肥的主食，只有搭配整体的热量缺口，用它代替高热量的精制主食，才能够帮助你更好地控制体重，实现减肥目标。