对子相关问题FAQ

• 薏米苹果煮水要放糖吗

  如果是想要控糖或者辅助控体重，不需要额外放糖，苹果本身自带自然清甜，煮好后味道已经足够，额外放糖会增加多余热量，影响养生效果。如果口味偏甜，可以少量加一点冰糖调整口感。

• 煮薏米苹果水苹果要带皮吗

  苹果带皮煮更好，苹果皮里的膳食纤维和活性营养物质含量比果肉更高，和薏米搭配养生效果更好。只要提前用食盐搓洗苹果皮，冲干净表面的残留杂质，就可以带皮煮了。

• 孕妇可以吃薏米苹果煮水吗

  中医认为薏米对子宫有一定的兴奋作用，不建议孕妇大量食用薏米苹果水，仅偶尔尝一两口是没问题的，不要长期大量吃，尤其是孕早期的孕妇，更要注意忌口。

• 生薏米和熟薏米哪个搭苹果更好

  日常养生吃，熟薏米也就是炒薏米搭配苹果更好。生薏米寒性较大，脾胃弱的人吃了容易不舒服，熟薏米寒性减弱，健脾祛湿的作用更温和，更适合大多数人长期少量吃。

• 空腹可以喝薏米苹果水吗

  体质平和、脾胃健康的人，空腹少量喝温的薏米苹果水是没问题的。如果本身脾胃虚寒，不建议空腹喝，更不要喝冷的薏米苹果水，不然容易引发肠胃不适，加重体寒症状。