吃香相关问题FAQ

• 空腹吃香蕉会引发心脏病吗

  这种说法完全没有科学依据，健康人吃一两根香蕉摄入的钾元素，完全可以通过肾脏代谢排出，不会让血液钾含量骤增，更不会诱发心脏病，只有严重肾病患者才需要严格控制香蕉的摄入量。

• 没熟透的香蕉能空腹吃吗

  不建议空腹吃未熟透的香蕉，生香蕉的鞣酸含量很高，空腹大量吃容易收敛肠道，反而会加重便秘，还可能引发胃部不适，放熟到果肉变软、表皮出少量黑斑后再吃更健康。

• 糖尿病人能空腹吃香蕉吗

  血糖控制稳定的糖尿病人，可以少量空腹吃香蕉，香蕉升糖指数属于中等，一次吃半根到一根，不会对血糖造成太大波动，吃完注意监测血糖就好，血糖不稳定期间暂时不要吃。

• 香蕉不能和什么食物一起吃

  并没有绝对不能和香蕉一起吃的食物，网传香蕉和酸奶、红薯同食中毒都是不实谣言，正常适量一起吃不会给健康人带来身体负担，只要控制好整体进食量就不会有问题。