吃苦相关问题FAQ

• 黑苦荞和普通苦荞哪个更适合降三高？

  黑苦荞的类黄酮、膳食纤维含量比普通黄苦荞稍高一些，辅助调节三高的效果会略好一点，但价格也更高。大家可以根据自身预算选择，普通苦荞长期坚持吃，也能起到不错的辅助作用。

• 低血糖人群能做苦荞食疗吗？

  苦荞麦有辅助调节血糖的作用，本身血糖偏低的人群不建议长期大量吃苦荞做食疗，偶尔少量吃一点没有关系，长期吃容易加重低血糖反应，可能引发头晕、乏力、心慌等不适症状。

• 做苦荞食疗降三高需要忌口吗？

  当然需要忌口。想要控好三高本身就要保持低油、低盐、低糖的饮食，如果天天吃苦荞却还是顿顿吃重油重盐的肥肉、甜食，那苦荞根本起不到作用，只有搭配健康饮食才能发挥辅助效果。

• 苦荞茶可以长期天天喝吗？

  如果是肠胃健康的三高人群，每天喝适量的苦荞茶可以长期坚持；本身肠胃比较虚弱，容易受凉拉肚子的人群，不建议天天喝，可以隔一天喝一次，减少苦荞寒性对肠胃的刺激。

• 苦荞食疗能治好三高吗？

  苦荞食疗只有辅助调节指标的作用，不能治好三高。三高属于慢性代谢疾病，需要长期遵医嘱用药控制，不要轻信偏方擅自停药用苦荞替代药物，不然会导致指标波动，加重病情。