差别相关问题FAQ

• 减脂吃甜玉米好还是糯玉米好？

  如果追求更低热量可以选甜玉米，甜玉米淀粉含量低，膳食纤维更丰富，热量略低于糯玉米；喜欢口感选糯玉米也没问题，只要把它当做主食控制好总摄入量，同样适合减脂期间食用。

• 减脂只吃玉米能快速瘦下来吗？

  只吃玉米确实会快速掉秤，但减掉的大多是水分和肌肉，不是脂肪，而且长期只吃玉米会导致营养摄入不足，代谢下降，一旦恢复饮食很容易反弹，还会损害身体健康，不建议尝试这种方法。

• 真空包装玉米适合减脂吃吗？

  配料表只有玉米的无添加真空玉米是适合减脂吃的，它的营养和热量和新鲜玉米差别不大，储存加热都很方便，很适合上班族减脂带饭，购买的时候注意避开添加了糖、盐调味的产品就可以。

• 减脂可以喝玉米粥吗？

  可以喝用粗玉米碴煮的玉米粥，不要熬得太烂，也不要额外加糖，它的升糖速度比白粥慢，饱腹感更强，喝玉米粥的时候要减少其他主食的摄入量，保证当日总热量不超标就可以。