大枣莲子桂圆枸杞银耳汤作为药食同源的日常养生甜汤，核心功效为补气养血、健脾安神、滋阴润燥，日常饮用可以辅助调理身体，改善多种不适状态。
1、具体功效拆解：大枣补气养血、桂圆补养心脾、莲子健脾止泻安神、枸杞滋补肝肾、银耳滋阴润肤，五种食材搭配，既能帮助改善气血不足引起的面色暗沉，也能调理脾胃虚弱，缓解肺燥口干，对浅眠易醒的状态也有一定改善作用。
2、适合饮用的人群：平时气血不足、手脚冰凉、脸色蜡黄的人群非常适合喝；脾胃虚弱、食欲不佳、大便偏稀的人群也适合日常调理；另外经常熬夜、皮肤干燥、睡眠质量差的人也可以经常喝这款甜汤。
3、不建议饮用的人群：这款甜汤偏温补，天然糖分含量也较高，湿热体质容易上火长痘、便秘的人群不建议常喝；糖尿病患者需要严格控制饮用量，最好不要额外加糖，血糖不稳定时不建议饮用。
这款甜汤只有日常调理的作用，不能代替药物治疗身体疾病，如果有严重的气血亏虚或持续的身体不适，一定要及时就医调理。
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