经期能吃黄冰糖红枣银耳汤吗？经期喝有哪些注意事项

经期饮食相关常见问题FAQ

• 经期不能吃辛辣食物是真的吗

  这个说法要结合自身体质判断，本身肠胃敏感、经期容易痛经的女性，吃辛辣食物确实可能刺激子宫收缩加重痛经。如果吃完辛辣食物后身体没有任何不适，也不用刻意忌口。

• 经期可以喝咖啡吗

  如果本身经期没有失眠、痛经的问题，每天喝一杯不超过200ml的淡咖啡是可以的，不会影响身体健康。如果本身容易失眠、痛经，经期就尽量别喝咖啡，避免加重不适症状。

• 经期吃红枣会让经量变多吗

  日常正常量吃红枣，不会让经量出现明显异常的增多，红枣的补血作用比较温和，不会对经量造成太大影响。本身经量特别大的朋友，只要适量少吃红枣就可以，不用完全禁食。

• 经期可以吃冰饮吗

  本身宫寒痛经、肠胃不好的女性，经期吃冰饮很容易刺激子宫收缩，加重痛经和肠胃不适。如果体质偏热，吃完冰饮后没有任何不舒服，少量吃也不会影响健康，不过还是建议尽量喝温的。