坐月子能喝冬瓜排骨汤吗？坐月子喝冬瓜排骨汤有什么好处

月子饮食相关常见问题FAQ

• 坐月子不能吃盐吗

  坐月子是可以吃盐的，只需要比日常饮食少放一些就可以。产后宝妈会排出大量褥汗，身体也会流失盐分，完全不吃盐很容易出现乏力、头晕的问题，只要不吃过咸的腌制食物就不会有问题。

• 坐月子能吃水果吗

  坐月子完全可以吃水果，只要不吃刚从冰箱拿出来的冰水果就没问题。水果能补充维生素和膳食纤维，不仅能给身体补营养，还可以预防产后便秘，日常吃苹果、香蕉、草莓等常见水果都可以。

• 坐月子要天天喝补汤吗

  坐月子不需要天天喝大补汤，浓汤里大部分都是脂肪和嘌呤，喝太多不仅会让体重快速上涨，还可能导致乳腺堵塞，反而不利于下奶。日常可以荤素搭配，喝清淡的汤品，不要刻意大补。

• 坐月子能喝红糖水吗

  坐月子可以喝红糖水，但不用长期喝。顺产宝妈产后喝一周左右就能帮助促进恶露排出，剖腹产宝妈不建议过早喝，避免增加出血量，喝超过十天反而容易导致恶露淋漓不尽，不利于子宫恢复。