要煮出软嫩不柴的牛肉,核心是选对部位、避免牛肉纤维过度紧缩,只要操作得当,不管炖牛腩还是卤牛腱都能煮得嫩而不柴。
1、选对部位做好提前嫩化处理。炖煮牛肉尽量选带少量脂肪和筋膜的牛腩、牛肩肉,不要选全瘦无油的部位;切肉的时候逆着牛肉的纤维方向切,把长纤维切断,提前加半勺食用油或者少许小苏打抓腌15分钟,就能软化纤维锁住水分。
2、煮牛肉需要焯水,错误的焯水方式才会让牛肉发柴。正确做法是凉水下锅,加姜片和料酒去腥,开大火煮到浮沫完全浮起来后,立刻把牛肉捞出用温水冲洗干净,别用冷水冲,也不要长时间焖煮焯水,温度骤降或者久焯都会让牛肉纤维收紧变柴。
3、控制炖煮火候和放盐时机。正式炖牛肉要加温水,全程保持中小火让锅内保持微沸状态,不要一直大开火滚煮,大火翻滚会把牛肉纤维煮散发柴;一定要出锅前再放盐调味,早放盐会让牛肉提前脱水,炖好就会干柴。
要是用高压锅炖牛肉,压制约15-20分钟就足够,不要久压,出锅后再回锅调味就能保持软嫩口感。
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