来月经可以吃薏米银耳汤吗？哪些女性经期不适合吃薏米银耳汤

　　大部分体质正常的女性来月经可以少量吃温热的薏米银耳汤，体质偏寒、脾胃虚弱的女性则不建议吃。

　　1、体质平和，日常没有明显痛经、宫寒问题的女性，经期少量喝彻底加热的薏米银耳汤不会影响月经状态，还能补充水分、胶原蛋白和膳食纤维，只要别喝冰的就不会有问题。

　　2、存在宫寒痛经、经量偏少、经血淤滞排出不畅的女性，是经期不适合吃薏米银耳汤的一类人群。薏米本身性偏凉，这类女性食用后容易加重子宫寒凝的情况，不仅会让痛经加剧，还可能影响经血正常排出。

　　3、日常脾胃功能较弱，经期容易出现腹胀、腹泻的女性，也不适合吃薏米银耳汤。凉性的薏米会加重肠胃负担，加上银耳的膳食纤维含量不低，消化能力差的人吃了更容易引发肠胃不适。

　　经期饮食不用过度焦虑忌口，吃完某样食物后身体没有明显不适就不用刻意调整，要是吃完后有痛经、肠胃不舒服及时停止就好。