雪梨熬银耳汤是否可以不放冰糖？不放冰糖用什么代替更健康

控糖甜汤相关常见问题FAQ

• 控糖甜汤喝了会升血糖吗？

  不加精制糖的控糖甜汤，甜味主要来自天然食材本身的果糖，升糖指数远低于加了大量冰糖的常规甜汤，控糖人群适量饮用不会造成血糖大幅波动，只要不一次性喝太多就没问题。

• 控糖甜汤适合所有人喝吗？

  大部分人群都适合喝控糖甜汤，日常清淡饮食的人喝着没有额外负担，需要控糖、戒精制糖的人群也能满足吃甜的欲望，只有嗜甜的人群可能会觉得甜度不够，可以根据自己口味调整。

• 做控糖甜汤放冰糖可以少量加吗？

  如果只是日常清淡饮食，没有严格控糖需求，是可以少量加冰糖提味的，只要控制添加量不超标，对健康不会有明显影响，根据自己的饮食需求调整即可。

• 罗汉果调控糖甜汤会不会有怪味？

  只要放的量不多就不会有怪味，一小块干罗汉果就能给一锅甜汤调出足够的甜味，本身自带淡淡的草木清香，和雪梨银耳这类清润食材很适配，怕甜怕胖的人可以放心尝试。