感冒期间通常是可以适量喝炖排骨汤的。
1、感冒患病期间身体能量消耗比日常更大，炖排骨汤能补充易吸收的水分、优质蛋白质以及钙、磷等矿物质，适当饮用可以帮助补充体力，给身体对抗病毒提供营养支持。
2、如果处于感冒发高烧、肠胃明显不适的阶段，或是本身咳嗽咳痰症状严重，不建议喝多油的排骨汤，过高的油脂会加重肠胃负担，还可能刺激呼吸道，加重咳嗽咳痰的不适，这种情况要严格控制摄入量。
3、想喝排骨汤要注意做法调整，炖好后一定要撇干净表面的浮油，少放盐、不要放辛辣刺激调料或者大补药材，一次喝小半碗到一碗即可，最好搭配新鲜蔬菜食用，保证饮食结构均衡。
感冒期间不用刻意完全忌口营养类食物，只要结合自己的食欲和肠胃状态调整，保证整体饮食清淡好消化，就不会影响身体恢复。
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