感冒了能不能吃鸡蛋 感冒吃鸡蛋会加重病情吗

　　感冒了绝大多数情况下都可以吃鸡蛋，只要不对鸡蛋过敏、没有严重肠胃不适，适量吃鸡蛋不会影响感冒恢复。

　　1、感冒本身会消耗身体大量能量，感冒期间需要补充足够的营养来支撑免疫力修复，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂以及多种矿物质，是非常适合感冒期间补充营养的食物，适量食用反而有助于感冒快点好。

　　2、“感冒吃鸡蛋加重病情”是没有科学依据的误区，这种说法来源于民间“发物”的说法，还有人误以为鸡蛋热量高会让发烧症状加重，实际上吃一颗鸡蛋带来的额外产热非常有限，根本不会影响体温变化，也不会加重感冒炎症。

　　3、感冒吃鸡蛋也要注意正确方式，感冒期间肠胃消化功能偏弱，尽量选择蒸鸡蛋、蛋花汤这类清淡好消化的做法，避免吃油煎、油炸的重口鸡蛋，每天吃1个即可，不要一次性吃太多加重消化负担。

　　感冒期间不用盲目忌口，只要吃了身体没有不适，保证充足的营养摄入更利于感冒恢复，如果本身肠胃虚弱或者对鸡蛋过敏，再避开食用就可以。