银耳汤可以红糖冰糖一起吃，二者不存在成分冲突，适量食用不会对身体产生危害。
1、红糖和冰糖都属于常用的食用糖，主要成分都是蔗糖类物质，和银耳含有的植物多糖、膳食纤维也不会发生反应，更不会生成有毒有害物质，不存在食用禁忌。
2、红糖冰糖一起煮银耳汤反而比单一放糖风味更好，基本没有坏处：红糖自带焦香风味，能给清淡的银耳汤增香提味，冰糖清甜不厚重，能中和红糖的甜腻感，煮出来的甜汤甜而不闷，口感层次更丰富。
3、二者一起放要控制总糖量，每次两种糖加起来建议不超过15克，过量吃糖不仅会让口感发腻，还会加重身体代谢负担，控糖人群不建议这么吃。
日常煮银耳汤的时候，可以完全按照自己的口味喜好调整两种糖的比例，不用刻意分开添加，控制好用量就能放心饮用。
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