猪蹄炖花生米下奶吗？好久看到效果？产妇吃猪蹄炖花生米下奶有哪些注意事项

　　猪蹄炖花生米仅对部分产妇有辅助下奶的作用，无法保证对所有产妇生效，多数对症的人坚持吃3-7天就能感受到奶量变化。

　　1、关于是否能下奶：猪蹄富含胶原蛋白，花生含有丰富的蛋白质与微量元素，能给产妇补充产奶所需的营养，对于营养摄入不足、气血亏虚导致的奶量少，确实有辅助下奶的效果。但如果是乳腺堵塞、情绪焦虑抑郁导致的缺奶，吃这个基本起不到作用，也不能替代专业的通乳治疗。

　　2、关于多久能看到效果：如果对症，而且产妇本身消化吸收能力不错，一般连续吃3-7天就能感受到奶量增加、乳房胀感变明显，能观察到明确变化。如果本身不对症或者消化吸收差，哪怕吃半个月也不会有明显下奶效果，不用一直坚持大补。

　　3、关于吃猪蹄炖花生米下奶的注意事项：保持口味清淡，少放盐和重口调料，避免加重产妇的身体代谢负担；其次不要顿顿天天吃，猪蹄的脂肪含量很高，频繁吃不仅会让产妇快速长胖，还可能导致乳汁脂肪含量过高，引发宝宝消化不良腹泻；最后血脂偏高、有胆囊炎的产妇，不建议用这个方子下奶，容易诱发身体不适。

　　每个人缺奶的原因不同，适合的下奶方法也不一样，如果吃这个方子一周还没看到奶量变化，最好及时找专业的通乳师或者产科医生调整方案，不要盲目大补伤身体。