玉米排骨汤既不会回奶,也不存在直接的下奶功效,适量饮用能够辅助奶水分泌。
1、从成分性质来看,玉米和排骨都是日常普通食材,不含有麦芽、生麦芽这类公认会抑制奶水分泌的回奶成分,完全不用担心喝了会回奶。而它本身也不具备特殊的通乳下奶药效,之所以很多人觉得它能下奶,是因为这款汤水分充足,还能补充优质蛋白、钙质等营养,妈妈营养充足,奶水分泌自然会更顺畅。
2、大部分健康的哺乳期妈妈都适合喝玉米排骨汤,比起很多大油大补的浓汤,玉米排骨汤口感清爽,脂肪含量适中,只要做法得当,不仅能补充营养,还不会给肠胃造成太大负担,也能间接帮助提升奶水质量。
3、喝玉米排骨汤有三点需要注意:一是熬好后一定要撇掉表面多余浮油,喝太油的汤不仅容易让妈妈长胖堵奶,还可能导致宝宝吃母乳后出现消化不良;二是不要顿顿只喝这款汤,哺乳期要荤素搭配,保证蔬菜、谷物、其他肉类的摄入,营养才能均衡;三是对玉米或猪肉过敏的妈妈,不要饮用这款汤。
总体来说玉米排骨汤是哺乳期很友好的汤品,不用有回奶的顾虑,想要下奶也不能只依赖这一种汤,保持饮食均衡、情绪稳定才是维持奶水分泌的关键。