板栗南瓜炖排骨做法简单,荤素搭配,处理好食材后慢炖四十分钟左右就能出锅,成品粉糯香甜,肉香浓郁。
1、处理食材:把新鲜排骨剁成3厘米左右的小段,放入清水中浸泡20分钟泡出残余血水,接着冷水下锅,加入姜片和一勺料酒焯水,水开后撇掉表层浮沫,把排骨捞出用温水冲洗干净控干备用。板栗南瓜去籽切滚刀块,生姜切片,大蒜拍扁备用。
2、慢炖入味:起锅倒少许食用油,油热后放入姜片爆香,倒入排骨翻炒到表面微微焦香,加入没过排骨的热水,放入拍扁的大蒜,大火煮开后转中小火,盖锅盖炖25分钟。
3、放南瓜出锅:炖够时间后把切好的板栗南瓜放入锅中,翻拌均匀后盖锅盖继续炖15分钟,出锅前加少许盐和白胡椒粉调味即可。关于板栗南瓜要不要去皮,主要看个人口感和南瓜老嫩:嫩南瓜表皮薄软、纤维细,洗干净可以不去皮直接炖;老南瓜表皮偏硬、口感粗糙,削掉外皮做出来的口感更细腻粉糯,日常制作大多建议去皮。
这道菜主打食材本身的鲜甜,不用放过多重口调味料,盐要最后放,避免南瓜出水发咸,喜欢提香的也可以加少许蚝油调味。