健康体质人群控制饮用量的前提下，红枣红豆花生银耳汤是可以天天喝的。
1、红枣、红豆、花生、银耳都属于性质温和的药食同源食材，本身没有毒性和刺激性，只要每次熬煮少放糖，单次饮用量控制在200-300ml左右，天天喝不会加重身体负担，还能补充蛋白质、膳食纤维、铁元素等营养，对身体有不少益处。
2、本身代谢异常或是体质特殊的人群，并不适合天天喝这道汤。比如血糖偏高的人天天大量喝，会导致糖分摄入超标，引发血糖波动；脾胃虚寒经常腹泻的人，银耳质地偏润，天天喝会加重腹泻症状。
3、除了不适合天天喝的人群，还有几类人完全不适合饮用这款汤：血糖控制不佳的糖尿病患者，对花生或豆类过敏的人，消化功能极弱的肠胃术后人群，都不适合喝这款汤，避免引发身体不适。
日常喝这款汤可以根据自身状态灵活调整，如果饮用后没有不适就可以保持规律饮用，出现异常及时停饮调整就好。