搭配清热润肺的食材炖煮或泡水饮用，是水果橄榄发挥润肺作用最好的吃法，选新鲜橄榄比盐渍橄榄、干橄榄的润肺效果更突出。
1、日常轻微咽干调理，可以喝鲜橄榄温水焖泡：准备3-5颗新鲜橄榄，洗干净后用刀划几道开口帮助有效成分析出，加入500ml左右的温水焖泡10分钟就可以喝，怕酸涩可以加少量冰糖调味，适合说话多、嗓子轻微干痒的时候日常饮用润肺。
2、肺热咳嗽不适，可以吃橄榄炖雪梨：想要更强的润肺效果，可以把5颗掰碎的鲜橄榄，和去核切块的半个雪梨、少量川贝粉一起，加清水隔水炖20分钟，吃果肉喝汤，能缓解肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛，润肺清喉的效果很明显。
3、吃橄榄润肺的相关注意事项：一次吃橄榄不要超过10颗，过量食用容易加重肠胃负担，引发消化不良；橄榄性偏凉，脾胃虚寒、经常拉肚子的人不适合长期大量吃橄榄润肺；不要用含盐量极高的盐渍橄榄做润肺食疗，高盐会刺激咽喉，反而加重不适。
橄榄润肺属于日常食疗调理方法，如果咳嗽、咽干的症状持续超过一周没有好转，一定要及时就医检查，不要延误病情。