春节过后，怎样调整饮食更健康

　　春节过后，怎样调整饮食更健康？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法2月8日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。接下来看蚂蚁庄园2月8日今日答案公布结果。

　　问题：春节过后，怎样调整饮食更健康？

　　答案：多吃蔬菜粗粮

　　​​​​​​​答案解析：不少人春节期间主食以面条、馒头、米饭、白粥、河粉等精白米面为主。节后应多吃些粗粮，如燕麦、糙米、紫薯等。如果中午在外只能吃大米饭或馒头，那么，早上可以泡点即食纯燕麦片吃，晚上可以煮点小米粥、八宝粥喝。节后应尽量多种种类丰富的新鲜蔬菜水果，如深绿色的菠菜、橘红色的胡萝卜、红色的草莓、紫色的紫甘蓝、蓝色的蓝莓等。