绝大多数日常社交与亲密关系里的矛盾，核心根源都是双方的需求没有被清晰感知，且认知差异没有得到相互尊重。
A. 除了核心根源，还有两类常见的诱发因素：一是信息不对称，双方掌握的信息不对等，沟通时不在同一语境，很容易让误解升级成矛盾；二是边界感缺失，一方随意越界干预另一方的选择，自然会触发对立情绪。
B. 想要避免日常相处中频繁产生矛盾，养成“先倾听再表达”的习惯，不要刚听到不同意见就急于反驳，先听完对方的完整诉求，再说出自己的想法，能避免一大半不必要的误会。
C. 其次要学会接受差异，不要强行说服对方认同你的观点，哪怕你们对同一件事的看法完全不同，也可以做到“不同不代表不对”，非原则性问题选择求同存异，就能大幅降低矛盾发生的概率。
矛盾是所有人际关系里的常态，不用因为出现矛盾就怀疑关系本身，找对根源调整沟通方式，就能避免矛盾升级伤害感情。