高中同学相处感到压抑，不需要强行强迫自己融入不适合的圈子，这种状态是完全可以调整改善的。
A. 先打破“高中必须合群”的错误认知，很多高中生的压抑感都来自对“合群”的执念，怕被说孤僻就逼自己参与不感兴趣的话题、陪别人做不想做的事，其实高中阶段每个人的目标和节奏都不一样，不需要满足所有人的期待，也不需要靠讨好别人获得认同，允许自己有独来独往的空间，本身就是很正常的事。
B. 主动划清舒服的相处边界，如果你已经因为人际关系觉得压抑，不妨主动减少不必要的社交消耗，只和少数聊得来的同学保持来往就足够，要是遭遇了冷暴力、排挤等让你难受的情况，不要闷在心里内耗，及时找老师、家长帮忙调整环境，问题不在你身上，不需要你自己消化所有委屈。
C. 至于大家关心的不合群会不会影响成绩，答案其实很明确：只要你不因为纠结合群产生持续内耗，不合群不仅不会影响成绩，反而能帮你省下大把无效社交的时间，专注在自己的学习和生活上；反倒是一直逼着自己融入不对的圈子，天天为人际关系焦虑压抑，才会真的拖垮你的学习状态。
高中阶段最重要的永远是你自己的感受和目标，不用把“和所有人处好关系”当成必须完成的任务，舒服比合群更重要。