高中寝室关系不好带来的压抑感完全可以缓解，这件事既不能说明你的社交能力有问题，也不需要你一直硬扛着内耗。
A：先划清社交边界，不要把“和所有室友处成好朋友”当成必须完成的任务。高中的核心目标本来就是备考，你大可以把寝室只当成用来睡觉休息的空间，不用强迫自己迎合室友、参与没必要的集体活动，平时多泡图书馆或者和班上合得来的同学待在一起，减少和室友的无效碰撞，压抑感很快就能降下来。
B：用两个标准判断要不要换宿舍。如果你已经试过调整相处模式，寝室矛盾还是严重影响到你的睡眠、学习，甚至你一进寝室就控制不住心情低落，同时学校允许调换宿舍，也有合适的空床位或者接收你的新宿舍，那就大胆提交换宿舍申请，不用在意别人说你“不合群”，适合自己的环境远比表面和谐重要。
C：如果暂时没法换宿舍，要给自己建立情绪出口。别把负面情绪一直闷在心里，每天抽十几分钟去操场散散步、跑两圈，或者找信任的老师、朋友倾诉，也可以写日记把不开心都倒出来，不要反复纠结“为什么他们针对我”，很多矛盾只是生活习惯不合，不是你的错。
不用因为寝室关系否定自己的全部高中生活，你的世界从来不是只有小小一间寝室，把精力放回自己身上，怎么舒服怎么选择就好。