长白头发的根本原因是头发毛囊内的黑素细胞功能衰退或者凋亡，没法合成足够的黑色素给发丝染色，所以头发才会变白，具体诱因分为先天和后天两大类别。
A、先天遗传因素，这是少年白发最常见的诱因，这类人群大多有家族遗传史，黑素细胞功能会提前衰退，通常青少年时期就会长出白发，一般不会对身体健康造成影响。
B、后天影响因素，绝大多数后天长出的白发都和日常状态相关：长期精神压力过大、经常熬夜会打乱内分泌，干扰黑素细胞的正常代谢；挑食偏食导致营养摄入不均衡，缺乏铜、锌等微量元素以及B族维生素，会直接阻碍黑色素的合成；另外白化病、白癜风、甲状腺功能异常等疾病，也会损伤黑素细胞诱发白发。
C、年轻人长出的白头发能不能恢复变黑要分情况判断：如果是后天作息、压力、营养因素导致的白发，及时调整生活状态、补充对应营养后，大多可以慢慢改善，部分还能重新变黑；但如果是先天遗传导致的少年白，或是白发已经长出很久、毛囊黑素细胞完全凋亡，基本没法自然恢复变黑，可以通过染发等方式改变外观。
如果短时间内突然长出大量不明原因的白发，还伴随其他身体不适，一定要及时就医排查问题，不要随意试用来路不明的黑发偏方。