女朋友难受的时候，第一要务是安抚情绪，而非急着讲道理或解决问题，先共情再行动永远不会错。
A. 先放下手头不重要的事，第一时间给到正向回应，别一边玩手机一边敷衍安慰。先开口引导她表达情绪，比如“宝宝怎么了，跟我说说好不好”，先给足情绪出口，不要上来就甩解决方案。
B. 如果女朋友说“我没事”，千万别当真直接走开。这句话的潜台词是“我还需要你，只是不想太主动说软话”，不用追着打破砂锅问到底，带她去吃爱吃的甜品、递杯热饮，或者静静抱着她，给够安全感就好。
C. 分情况调整应对方式：如果是身体难受就用行动代替空话，别只说“多喝热水”，该递暖水袋递暖水袋，严重就直接陪去医院；如果是情绪难受就当她的“自己人”，她吐槽谁你就跟着认同，别当理中客教育她。
其实没有那么多标准化的正确解法，你把她的难受放在心上的态度，就是缓解情绪最好的解药。