这句话本质上是人陷入负面情绪时的主观认知，并非客观成立的事实。
A、之所以会产生“没有一件事顺心”的感受，是因为人在情绪低落时会开启负性注意偏差，大脑会自动过滤掉那些微小顺心的细节，只把注意力聚焦在不如意的事情上，久而久之就会形成“全都是不顺”的整体印象。
B、想要打破这种认知误区，区分主观感受和客观事实，你可以试着停下来梳理最近发生的事，会发现其实大多是好坏参半，哪怕只是出门刚好找到停车位、收到朋友分享的零食这种小事，都是实实在在的顺心时刻，只是被你下意识忽略了。
C、如果想要长期调整这种状态，可以试着养成“每日三件小确幸”的记录习惯，同时放下“人生必须全程顺遂”的执念，接受大部分事情都会有不尽如人意的地方，降低对“事事顺心”的期待，反而能更容易感受到生活里的顺畅。
当你陷入事事不顺的情绪里时，不用逼自己立刻开心，先接纳当下的感受，再慢慢调整注意力方向，状态就会慢慢好转。