单位人际关系复杂导致心情压抑，绝大多数情况下都不是你的问题，不用因此自我否定。
A. 从情绪来源来看，职场本身就是不同利益诉求交织的公共场域，几乎没有哪个单位不存在复杂的人际问题，你会感到压抑，往往是因为你不想迎合纷争、不愿无故得罪人，这种感受完全正常，错不在你。
B. 从日常调整来说，划清人际边界，不站队不参与八卦议论，非工作必要的社交可以合理拒绝，不要逼自己强行融入不合拍的圈子，从根源上减少不必要的情绪消耗。
C. 从情绪疏解来说，不要把职场坏情绪长期积压在心里，工作之外留出专属的放松时间，运动、散步或者和朋友吐槽都是很好的疏解方式，避免压抑情绪持续影响状态。
不用逼自己处理好所有的人际关系，把重心放在做好本职工作、照顾好自身情绪上，比强行合群更重要。