广泛性焦虑障碍量表（简称GAD-7）是一款用于筛查广泛性焦虑障碍、评估焦虑症状严重程度的标准化自评工具。
A. 该量表一共设置7道题目，统计测评者过去两周内被不同焦虑症状困扰的频率，每道题按“完全没有”“几天”“一半以上天数”“几乎每天”四个等级分别计0-3分，总分范围0-21分。临床上通常将0-4分归为无焦虑，5-9分归为轻度焦虑，10-14分归为中度焦虑，15-21分归为重度焦虑。
B. 针对“是否可以用于自我诊断”这个问题，答案是仅能做初步筛查，绝对不能作为确诊依据。它是面向普通人群的自评工具，能帮助人们初步察觉自己的情绪状态，但很多躯体疾病、其他精神障碍也会引发类似焦虑症状，只有专业精神科医生结合面诊、病史才能最终确诊。
C. 如果自测得到中重度的分数，先不要给自己贴上“焦虑症”的标签，建议及时前往正规精神卫生机构，让专业医生进一步评估判断，避免自行误判反而加重心理负担。
广泛性焦虑障碍量表只是辅助评估情绪状态的工具，不用因为一次自测结果就过度恐慌，情绪波动本身是正常的，持续不适及时求助专业人员即可。