判断是否得了鼻炎，可以结合自身典型症状、病程长短和发作规律综合判断，大部分鼻炎都能通过初步表现完成自我识别。
A：观察典型症状，得了鼻炎后通常会出现阵发性打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞鼻痒的表现，过敏性鼻炎还常伴随眼睛发痒、咽喉发痒，细菌性鼻炎或鼻窦炎多流黄脓鼻涕，和普通的偶尔鼻腔不适区别明显。
B：看病程和发作规律，普通的鼻腔不适一般三五天就能自行缓解，如果鼻塞、流鼻涕的症状持续超过10天，或者一接触花粉、灰尘、冷空气就立刻发作，基本就能判断是鼻炎。
C：区分鼻炎和感冒，感冒除了鼻部不适，大多会伴随喉咙痛、浑身酸痛、发烧乏力等全身症状，一般7到10天会自行痊愈；鼻炎的症状基本集中在鼻部，很少出现全身酸痛发烧，持续时间更长，还容易反复发作。
如果自我判断后仍然无法明确，或是症状已经影响到正常的工作生活，建议尽早到耳鼻喉科做专业检查确诊，不要私自乱用药物。