不存在100%准确的非医学判断方法，只能通过常见的身体特征做初步推测，最终准确结果只能来自当事人告知或者正规医学检查。
A、观察腹部皮肤状态是最直观的初步参考。绝大多数足月生育的女性，孕期子宫被胎儿撑大，腹部皮肤的弹力纤维会断裂，大多会长出妊娠纹，产后哪怕淡化恢复，也会留下浅白色或银灰色的松弛纹路，很难完全消掉；如果是剖腹产分娩，还会在下腹部留下明显的横行手术疤痕，辨识度很高。没生过孩子的女性，除非经历过体重骤增骤降，一般不会出现大面积的类似纹路，腹部皮肤也会更紧致。
B、骨盆和臀部的状态也能作为区分参考。自然分娩的女性，分娩时耻骨联合会打开让胎儿娩出，盆底肌也会出现不同程度的松弛，多数女性产后骨盆会比孕前略宽，臀部也会变得松弛外扩，很难完全回到孕前的窄紧状态。没生过孩子的女性，骨盆大多保持窄而紧致的状态，臀部也更紧实，这是两者比较明显的区别。
C、要注意特殊情况，避免出现误判。有部分女性产后保养恢复得很好，妊娠纹淡到几乎看不出来，骨盆也能恢复到接近孕前的状态，从外观完全看不出差别；还有些未生育的女性，可能因为体重骤变长出肥胖纹，看起来和妊娠纹很像，也有些女性因为妇科手术改变了宫颈形态，容易被误判为生过孩子；另外怀过孕但早期终止妊娠的女性，身体也不会留下明显的生育痕迹，所以任何方法都做不到百分之百准确。
每个人的身体条件和产后恢复情况不同，生育痕迹的深浅差异很大，外观判断只能做参考，不要随意根据外表对他人的生育情况下定论，尊重个人隐私才是更重要的。