越来越不想处理人际关系，该怎么调整这种状态

　　越来越不想处理人际关系是当代人非常普遍的正常状态，绝大多数情况下都不是心理问题或者性格缺陷。

　　A：先梳理自己不想处理人际关系的核心原因，大部分人产生这种想法，都不是天生排斥社交，而是被太多无效社交消耗过——比如要陪笑脸说违心的话、要维持没什么用的弱人脉，这类社交只会掏空你的情绪，带不来任何正向收益。

　　B：不用强迫自己强行扭转状态，更没必要逼自己变成“擅长社交”的人，不想出门应付就直接推掉邀约，先把时间留给自己和你真心愿意相处的小圈子，满足自己的情绪需求比什么都重要。

　　C：如果有不得不应付的社交场合，可以提前给自己设定好边界，比如提前和对方说好离场时间，只参与自己感兴趣的部分，不用勉强自己全程配合，最大程度降低社交带来的消耗感。

　　不用把“不想处理人际关系”当成自己的缺点，比起勉强自己攒人脉、凑圈子，让自己活得舒服才是更重要的事。