决定一件事总是考虑太多 该怎么改变这种状态

　　决定一件事总是考虑太多是非常普遍的现象，大多是后天养成的思维习惯导致的，不是严重的性格缺陷，只要没有影响正常的生活工作节奏，就不用过度焦虑。

　　A、先拆解为什么会养成做决定总考虑太多的习惯，最常见的两个原因：一是原生家庭影响，小时候做决定经常被长辈否定，出错就挨骂，慢慢就养成了“怕做错所以不敢选”的心态；二是过去有过选错的教训，留下了心理暗示，做新决定时会不由自主反复排查所有可能的风险。

　　B、再来解答总考虑太多要不要刻意改变：它本身不是绝对的坏事，如果只是做决定偏慢，能在截止日期前得出结果，周全考虑反而能帮你避开很多潜在坑，不需要强行扭转性格；只有当它已经让你陷入无意义内耗，哪怕买杯奶茶都要纠结半小时，甚至错过机会的截止日期，才需要主动调整。

　　C、给需要调整的朋友两个可落地的方法：第一给自己硬性设定考虑时限，小决定给3-5分钟，大决定最多给一周，到点必须出结果，倒逼自己停止无限纠结；第二用“最低成本试错”替代完美权衡，大部分小决定就算选错，损失也远小于你纠结消耗的时间精力，不用追求万无一失。

　　不用因为自己做决定慢就苛责自己，只要把内耗控制在合理范围，慢慢调整节奏就可以，不用强迫自己一下子变成说干就干的急性子。