真正的开心是什么感觉？长期不开心怎么找到真正的开心

　　真正的开心是发自内心的舒展满足，没有刻意伪装也没有患得患失的不安，是不需要向外炫耀证明，哪怕身处平淡也会觉得踏实安心的状态。

　　A. 真正的开心和短暂的感官快乐有本质区别，短暂快乐来自外界刺激，比如刷短视频、买新衣服，快乐消失后容易陷入更大的空虚；而真正的开心源于内心的自洽，比如完成一件小事后的成就感，和喜欢的人待在一起的踏实感，哪怕静坐着也会觉得舒服，整个人是完全放松不紧绷的。

　　B. 要找到真正的开心，拆解开心的功利绑定。很多人觉得只有赚大钱、升职、获得所有人认可才配开心，把开心变成了有条件的奖励，其实开心不需要任何前提，接受自己当前的状态，允许自己在平凡里找乐子，才是获得开心的第一步。

　　C. 其次要多做低预期的无目的小事，不用逼自己一定要通过旅行、聚餐这种大活动获得开心，下班路上吹十分钟晚风，蹲路边看十分钟小猫打架，在家翻一本没看完的旧书，这些不带目的、不追求结果的小事，最容易长出真正的开心。

　　真正的开心从来不是大风大浪带来的刺激，它就藏在日常每一个松弛的小瞬间里。