对老公没有兴趣怎么办？对老公没兴趣是不爱了吗

　　多数情况下对老公没有兴趣既不是生理出了问题，也不是你真的不爱对方了，大多是长期相处的疲惫感、边界感消失或者亲密模式僵化导致的，及时调整就能改善，不用过度焦虑。

　　A. 先区分状态和感情本质：如果只是相处久了觉得平淡，看到他不修边幅提不起劲，只是对亲密接触没兴趣，分开的时候还会偶尔想念对方，那这就是婚姻进入平淡期的正常倦怠，不是真的不爱，不用先给自己扣上“感情破裂”的帽子。

　　B. 先拉回边界感再重新培养吸引：很多夫妻住在一起久了，早就把对方当成搭伙过日子的室友，所有琐碎邋遢都毫无保留，可以试着先分开住几天，或者多安排只有两个人的短途约会，从牵手散步这种浅接触重新培养情绪流动，别一开始就逼自己进入亲密状态。

　　C. 主动说出真实感受，别自己内耗：如果是因为老公之前忽略你的情绪、或者有你难以接受的生活习惯才提不起兴趣，直接把你的感受告诉他，比如你可以说“我最近压力大，想先多约会几次再聊亲密的事”，共同调整比一个人纠结有用得多。

　　婚姻本身很难一辈子都保持激情澎湃，出现对伴侣提不起兴趣的状态非常正常，不用急着否定婚姻否定感情，从小地方开始调整，大多都能重新找到舒服的相处节奏。