怎么调解宿舍内部矛盾 调解后怎么维护宿舍关系

　　宿舍内部矛盾只要摆开台面说清真实诉求、不攒负面情绪，大多都能顺利调解，没必要刻意冷处理或者拉帮结派扩大矛盾。

　　A. 调解前先找准矛盾根源，单独找双方聊清楚真实想法，别只听一面之词就随便站队。选双方都空闲放松的私下时机沟通，不要在其他室友面前公开处刑，让对方下不来台。

　　B. 沟通时引导双方说感受不说狠话，比如把“你故意熬夜吵我”换成“我睡觉比较轻，出声会让我很难入睡”，不翻旧账只聊当下的问题，商量出双方都能接受的具体折中规则。

　　C. 矛盾调解完成后，别再到处提这件事或者翻旧账，平时按照约定好的规则相处，偶尔一起搭伙买饭、上课，慢慢就能拉回舒服的相处距离，维持稳定的宿舍关系。

　　如果双方各不退步，矛盾已经严重影响到你的情绪和生活，不用勉强自己维持表面和气，申请调宿也是保护自己的合理选择。