时间短女友不高兴怎么安慰她 情侣相处中亲密体验不佳该怎么调整关系

　　遇到这种情况做的是别找借口辩解，先接住她的情绪，明确告诉她你知道她不舒服、你也很在意她的感受，先把情绪安抚住再聊别的，别一上来就讲理由或者甩锅给客观因素，不然只会让她更觉得你不重视她。

　　A. 先针对性做好情绪安抚：凑到她身边轻轻抱一抱或者牵住她的手，别回避她的情绪，直白说“刚才没让你开心，我知道你肯定有点失落，都怪我没做好”，先把自己的态度摆出来，让她感觉到你是在意她的感受，而不是只在意自己的面子，等她情绪软下来之后，再顺着她的话聊两句，问问她刚才有没有哪里不舒服，别让她憋着气。

　　B. 一起找问题的根源：等情绪完全平复了，再慢慢聊具体原因，是最近工作太累状态不好，还是太着急没顾上她的感受，或者是平时作息不规律影响了状态，聊的时候别自我贬低也别找借口，就客观说情况，同时也要问问她的想法，比如她有没有什么在意的细节，两个人一起捋清楚，比你一个人瞎猜有用得多。

　　C. 一起商量后续的调整方向：可以主动提之后的调整办法，比如最近先一起调整作息，多抽点时间一起散步运动，或者下次多留点时间给前戏，多照顾她的感受，也可以问问她有没有什么想要的相处方式，尽量两个人达成共识，让她知道你不是随便说说，是真的在为两个人的相处着想。

　　其实核心就是先顾情绪再解决问题，别把小事攒成心结，两个人一起面对比一个人扛着更能拉近距离。