总是想哭是什么原因呢？总想哭是抑郁症前兆吗？

　　总是想哭大多是情绪调节的正常表现，主要和压力淤积、激素波动有关，只有少部分情况和情绪类疾病相关。

　　A：压力与情绪积压，长期处于高压的学习工作环境，或是遭遇了不顺心的事却一直强迫自己硬撑，没能给负面情绪宣泄出口，哪怕是很小的一件事都可能成为导火索，引发忍不住想哭的冲动，这其实是身体在提醒你需要停下来疏解情绪了。

　　B：激素水平波动，女性在生理期、孕期、更年期阶段，体内雌孕激素水平会出现较大波动，会直接影响大脑调节情绪的能力，变得比平时更敏感脆弱，很容易出现莫名想哭的情况，一般等激素水平稳定后这种情况就会自行缓解。

　　C：单纯出现总想哭的症状，没有其他长期持续的不适，并不是抑郁症前兆。如果总想哭的状态持续两周以上，同时伴随长期失眠、对任何事都提不起兴趣、持续自我评价降低、甚至有轻生的念头，才需要警惕抑郁症的可能，要尽早到正规医院精神科就诊评估。

　　如果只是偶尔出现总是想哭的情况，不用过度焦虑也不要强迫自己憋住眼泪，找合适的方式把情绪疏放出来更利于身心健康，如果症状长期伴随其他不适一定要及时寻求专业帮助。