大多数情况下，除了工作对什么都没兴趣既不是天生热爱工作，也不是心理出了严重问题，只是当代职场人常见的状态，本质是精力被工作耗尽后形成的惯性惰性。
A、绝大多数情况都是精力被工作过度消耗导致的。现在不管是坐办公室还是干体力活，多数职场人的一天都被工作填得满满当当，上班要赶进度、对接各种琐事，下班还要回工作消息、应付突发任务，加上通勤占用的时间，一天下来剩下的力气只够瘫着刷短视频，根本腾不出多余的心力去探索工作之外的乐趣。长期处在这种状态里，大脑就会自动形成“只有工作需要反应”的惯性，慢慢就对其他事都提不起劲了。
B、对休闲的功利化焦虑也会磨灭工作外的兴趣。现在很多人都默认“一切时间都要用来搞事业搞钱”，会下意识把和工作无关的事都归为“浪费时间”，哪怕好不容易闲下来，也会忍不住焦虑“我这会儿没工作，是不是又落后别人了”，根本没法全身心放松去感受其他事的乐趣，自然也就培养不出兴趣。
C、想要调整到正常状态，其实不用做出辞职这种大改变，从小处着手就可以。每天只需要挤出来10-15分钟完全不碰工作的“无目的时间”，不用逼自己找什么高大上的爱好，哪怕就是蹲在楼下看一会流浪猫玩耍、随手涂两笔乱涂画、买束五块钱的小花插在瓶子里，只要这段时间你不追求任何“有用”的结果，只是顺着自己的心意晃悠，慢慢就能把大脑从“只有工作”的惯性里拉出来，一点点重新找回对其他事物的兴趣。
其实大多数人都会在某段工作强度大的时期进入这种状态，不用过分自责，也不用逼自己立刻做出改变，每天挪出一点点时间给生活就够了。