情绪波动带人工作，指的是个人在工作中无法消化自身的情绪起伏，不自觉把情绪传递给周围共事的同事，带动身边人的工作情绪跟着自己波动的状态。
A：从日常工作场景来看，这种状态其实很常见，比如你早上出门和家人拌了嘴，或是刚被领导批评完，回到工位对接工作的时候就忍不住带着烦躁语气，哪怕只是普通的沟通，也会让同事觉得压抑，整个办公区域的氛围都会跟着变紧绷，这就是典型的情绪波动带人工作的表现。
B：情绪波动带人工作的负面影响主要体现在两个方面，一来会直接拉低整个团队的工作效率，周围同事为了照顾你的情绪，沟通的时候还要小心翼翼看你的脸色，原本顺畅的协作很容易变得磕磕绊绊，甚至会因为带情绪的沟通产生不必要的误会；二来会消耗个人的职场口碑，长期这样带人工作，会给同事和领导留下情绪不稳定、专业性不足的印象，后续重要的合作项目和晋升机会，大概率不会优先考虑你。
C：绝大多数人出现这种情况都不是故意要影响别人，大多是没有养成工作场景的情绪隔离习惯，没法清晰分开私人情绪和工作的边界，遇到糟心事之后没法快速调整状态，才会不自觉把情绪向外扩散，带动身边人跟着自己情绪波动。
如果发现自己经常出现情绪波动带人工作的情况，不妨试着在进入办公区之前先停一停，花一两分钟调整好状态再进去，慢慢养成把私人情绪留在工作场外的习惯，就能有效减少这种情况的发生。