人变得冷漠无情，本质是自我保护机制启动后的结果，绝大多数都和过往的负面情感经历有关。
A、长期的情感需求持续被忽视否定。从小到大不管是分享喜悦还是倾诉委屈，表达出来的情绪从来得不到正向回应，反而会被嘲讽“矫情”、泼冷水，次数多了就会慢慢习惯关闭对外的情感通道，主动用冷漠把自己和外界隔离开，避免再次经历期待落空的失落。
B、遭遇重大情感创伤后对人际失望。被最信任的人背叛、经历至亲离世的重大打击、长期在关系里被打压PUA，这类重创会彻底改变人对亲密联结的认知，会默认只要投入感情就一定会受伤，索性主动切断情感感知，用冷漠无情当做保护自己的铠甲。
C、关于变得冷漠无情能不能恢复，绝大多数非生理因素导致的冷漠都可以慢慢调整。只要后续能接触到稳定、真诚、愿意接纳你的正向关系，重新建立对人对事的信任感，就能慢慢重新打开自己；只有少部分是脑部病变、神经损伤导致的病理性情感淡漠，这种需要配合专业的医学治疗干预。
如果不是病理性的冷漠，本质只是你为了保护自己长出的硬壳，算不上性格缺陷，不用过度苛责自己，如果你已经被这种状态困扰，可以试着从一点点小的正向互动开始慢慢调整。