墙壁隔音效果不好是完全可以解决的，不管是租房还是自住房，都有对应适配的方案改善甚至彻底解决这个问题。
A：如果是租房没法改动原有墙面，选低成本临时方案即可。先把3cm厚的自粘阻燃隔音棉贴满传出噪音的整面墙，再把装满书的书架或者厚重的落地衣柜紧靠着这面墙摆放，外侧搭配一层加厚布艺窗帘，就能阻挡大部分从隔壁传过来的空气声，不仅能改善墙壁隔音差的问题，隔壁说话能听清的情况也基本会消失。
B：如果是自住房想要做长效改造，一步到位解决问题，可以做墙面隔音加层。先在原有墙面架设轻钢龙骨，在龙骨的空腔里填满高密度离心玻璃棉，最后封上一层隔音石膏板做表面处理，这种改造能从结构上弥补原墙壁厚度不够、密度低的缺陷，能把墙面隔声量提升30分贝以上，不管是隔壁说话声还是拖动家具、看电视的噪音都能有效隔绝。
C：不管选哪种改造方案，都要做好细节补漏。墙面的穿墙管线孔、插座预留缝隙、墙面开槽留下的空隙都是噪音传播的隐形通道，这些小位置只需要用发泡胶填实，再用密封胶封平就可以，做好补漏能避免漏声问题，让整体隔音效果提升15%左右。
大家可以根据自己的房屋属性和预算选择方案，租房不用花大价钱做硬装改造，自住房可以根据需求选择一步到位的改造方式，都能解决噪音困扰。